Os beneficios da corrida e um desafio

Três meses de corrida e uma grande surpresa: o troço é bom pra caramba. A chegada da primavera so ajuda: quando abro a janela e vejo aquele céu azul, morro de vontade de sair e dar uma volta no parque. Ja quase abandonei o casaco de vez e o alongamento do fim deixou de ser aquela tortura glacial, ao contrario, é muito bom alongar enquanto o solzinho te esquenta.

Fiquei realmente impressionada com os beneficios que a corrida me trouxe e por isso quis dividir minha experiência aqui no blog. A corrida afetou praticamente todas as areas da minha vida. Primeiro, o obvio: emagreci. E isso sem fazer o menor esforço com a comida, pelo contrario, tenho comido bem mais. Como mais doces, mas também como mais frutas e legumes. Não sei até que ponto é fisico ou psicologico, o negocio é que eu tenho tido vontade de comer coisas mais saudaveis mesmo. Em dois meses eu senti muita diferença nas minhas pernas, elas ficaram tão mais durinhas. Diria que perdi 70% das celulites. Também perdi gordura no corpo todo e eu tenho a nitida impressão de ter perdido 5kg em cada bochecha. Até a minha pele melhorou!

Depois tem aquele bem-estar que o esporte proporciona. Eu corro e fico me sentindo disposta e bem-humorada o dia inteiro. No inicio eu fiquei bem menos ansiosa, mas depois tudo voltou ao normal e eu voltei a ser aquela pilha de ansiedade de sempre quando estimulada, esse problema a corrida não solucionou. Aqui na França tem uma expressão que acho que não usamos muito no Brasil: higiene de vida, que quer dizer cuidar de você mesmo, se organizar, cuidar da saude, levar um estilo de vida mais saudavel. E não consigo pensar em expressão melhor pra explicar a mudança que tem me ocorrido nos ultimos meses - é isso, minha higiene de vida melhorou. Porque se antes eu acordava 8h30 e passava as manhãs na internet antes de ir pro trabalho, hoje eu acordo às 7h30, vou correr e quando volto, volto ativa, querendo fazer algo de util. O meu tempo ficou mais precioso.

Tenho corrido dia sim, dia não, 6km cada vez, o que da uns 40 minutos. Minha meta é participar de uma corrida de 10km em junho, no castelo de Vincennes.

Estou gostando tanto, mas tanto de correr, que estou fazendo a maior propaganda. Falo tão empolgada que quem vê de longe acha que eu tô tentando convencer a pessoa a entrar pra uma seita ou algo assim. Dai minha amiga Tati veio me dizer que queria correr, mas não tem tempo, nem disposição. Ela disse que tenta acordar cedo pra correr 1h, mas não consegue. E eu respondi que se eu tivesse que acordar pra correr uma hora, eu também não iria. Imagina ela que esta apenas começando! Não da pra ir com muita sede ao pote, porque primeiro que o corpo não vai aguentar, não é Luci? E depois, não adianta nada fazer planos grandiosos antes de dar o primeiro passo.

Falei pra ela: "Tati, eu te garanto que se você correr 20 minutos, três vezes na semana, seu corpo vai se transfomar em dois meses". Não é tão ruim acordar pensando que vai correr 20 minutinhos, né? Da até pra dormir mais uma meia horinha. Dai ela topou o desafio e topou que eu escrevesse sobre isso aqui no blog. Daqui a dois meses a Tati vai voltar aqui e vai nos contar o que aconteceu com ela. A unica regra é regularidade - não pode faltar. Ela ainda tem o agravante de ser fumante, de não gostar de acordar cedo e de estar bastante tempo parada. Olha a responsabilidade heim, Tati! (nada como uma boa motivação).

Se alguém também quiser aceitar o desafio e escrever um post aqui no blog contando a experiência, sinta-se convidado.

*Update: a Mariana recomendou esse video nos comentarios, incrivel!